Wusstest du, dass in der Therapie die Herzrhythmen von Therapeut:in und Klient:in synchron werden können? Neuere Forschungen legen nahe, dass physiologische Prozesse wie die Synchronisation der Herzrhythmen ein Schlüsselfaktor für die Effektivität von Therapien sein können. Diese physiologische Resonanz tritt in Momenten auf, in denen eine tiefe emotionale Resonanz entsteht. Bei Paaren wurde nachgewiesen, dass Herzrhythmen in Momenten tiefer emotionaler Nähe synchron werden, insbesondere bei mitfühlenden Gesprächen.
Wie förderst du diese Verbindung?
Blickkontakt reguliert das Nervensystem und fördert Verbundenheit:
In Gesprächen achtsamen Blickkontakt halten.
Synchrones Atmen reduziert emotionale Eskalation reduzieren: In schwierigen Gesprächen oder Konflikten bewusst gemeinsam atmen.
Empathische Reflexion fördert emotionale und psysioogische Resonanz: achtsam zuhören und Gefühle spiegeln.
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