mein Ansatz
Emotionsfokussierte Paartherapie
​Negative Muster entstehen oft aus dem Wunsch, dem anderen nahe zu sein und die Beziehung zu schützen. Genau wie die Liebe uns glücklich macht, haben diese Muster ihren Ursprung in der tiefen Verbundenheit, die wir füreinander empfinden. Durch EFT lernen Sie, unbewusste Verhaltensmuster zu erkennen, Blockaden zu lösen und eine empathische Kommunikation aufzubauen, die Ihre emotionale Verbindung stärkt und bewahrt. So können Sie eingefahrene Muster durchbrechen, ein vertieftes Verständnis füreinander entwickeln und das volle Potenzial Ihrer Beziehung ausschöpfen – für eine tiefere und erfülltere Partnerschaft.
EFT baut auf der Bindungsforschung auf, die zeigt, wie essenziell sichere emotionale Verbindungen für unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen sind. Sie integriert humanistische, systemische und psychodynamische Ansätze und legt den Fokus auf das emotionale Erleben im Kontext von Bindung. Ziel ist es, eine sichere Bindung durch emotional eingestimmte Begegnungen im Hier und Jetzt zu ermöglichen.
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Struktur und Vorgehensweise
Phase 1 - Aufdecken und Auflösen negativer Interaktionsmuster
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Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, wie Ihre Beziehungsmuster entstehen und welche Dynamiken dazu führen, dass Sie sich immer wieder im Kreis drehen. Oft bleibt unbemerkt, wie sich Teufelskreise einschleichen und Konflikte eskalieren lassen. In dieser ersten Phase entdecken Sie den „emotionalen Tanz“ in Ihrer Beziehung, Sie erfahren, warum Sie auf bestimmte Verhaltensweisen so stark reagieren und immer wieder in Streitigkeiten verwickelt werden. Ziel ist es, negative Muster zu durchbrechen, um eine Grundlage für konstruktive Veränderung zu schaffen.
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Phase 2 – Gefühle verstehen und sich authentisch zeigen
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In dieser Phase liegt der Fokus darauf, ein tieferes Verständnis für die Emotionen und Bedürfnisse beider Partner zu entwickeln. Gemeinsam erforschen wir, was Sie beide fühlen und was Sie brauchen, um sich sicher und verbunden zu fühlen. Ein tiefes Verständnis und einfühlsames Eingehen auf die Gefühle des anderen eröffnen neue Wege zu Nähe und Verbundenheit.​
Phase 3 – Belastende Erlebnisse gemeinsam aufarbeiten
Auf dieser Grundlage können Sie alte Probleme oder Verletzungen lösen, die Ihre Beziehung belastet haben, gemeinsam neue Wege der Verbundenheit finden und ungelöste Konflikte ansprechen und nachhaltig klären. Konflikte, die früher unüberwindbar schienen, erscheinen nun in einem neuen Licht und können mit gegenseitigem Verständnis bewältigt werden. Diese Phase stärkt das Vertrauen und schafft eine stabile Grundlage für eine erfüllte Beziehung.
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Ablauf einer Paartherapie
Sie füllen einen Fragebogen aus. Ihre Antworten helfen mir dabei herauszufinden, welche Art von Unterstützung Sie benötigen.
In einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch (30 Min.) lernen wir uns kennen. Ich widme mich Ihrem Anliegen und nehme mir Zeit für Ihre Fragen. Sie können mehr über meine Arbeitsweise erfahren und erspüren, ob die "Chemie" stimmt.
Außerdem dient das Erstgespräch dazu, zu prüfen, ob eine EFT-Paartherapie für Sie das Richtige ist.
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Unsere Arbeit beginnt mit der ersten Paarsitzung an. Diese kann länger dauern als folgende Sitzungen (bis zu 100 Min.).
Danach vereinbare ich mit jedem/r von Ihnen eine Einzelsitzung.
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Im weiteren Verlauf arbeite ich mit Ihnen als Paar. Eine EFT-Paartherapie dauert in der Regel zwischen 8 und 20 Sitzungen. Manchmal können zusätzliche Einzelsitzungen hilfreich sein.

The most functional way to regulate difficult emotions in love relationships is to share them.
― Sue Johnson, Love Sense