Emotionale Sicherheit in Beziehungen bedeutet, dass beide Partner*innen sich sicher und geborgen fühlen, ihre wahren Gefühle, Bedürfnisse und Ängste auszudrücken, ohne Angst vor Ablehnung, Kritik oder Verurteilung. Es ist das Vertrauen, dass der andere in schwierigen Momenten verständnisvoll reagiert, anstatt zu urteilen oder sich zurückzuziehen. Emotionale Sicherheit schafft einen Raum, in dem beide sich verletzlich zeigen können, Konflikte gemeinsam angegangen werden und die Bindung gestärkt wird. Sie bildet das Fundament für tiefere Verbundenheit, Vertrauen und das langfristige Wohl der Beziehung.
Was ich tun kann, damit du dich sicher fühlst, ist tief in Kontakt mit meinen eigenen Gefühlen zu sein. Ich nehme mir die Zeit, meine innere Welt zu reflektieren und zeige mich dir in meiner Authentizität.
Es geht nicht darum, negative Interaktionen zu vermeiden, sondern darum, gute Interaktionen zu ermöglichen. Ich bin offen und eingestimmt, wenn du dich mir zuwendest.
Ich unterstütze deine Freude und teile deine Freude, wann immer es möglich ist. Aber genauso wichtig ist es mir, deine Herausforderungen und Ängste zu halten.
Ich kommuniziere meine Grenzen nicht als Mauern, sondern als Türen, die dir den Zugang zu meinem Herzen ermöglichen. Sie sollen uns schützen, nicht voneinander trennen.
In Momenten der Nähe berühre ich dich, nicht, um negative Gefühle „zu lösen“, sondern um dein Nervensystem zu beruhigen und dir das Gefühl von Sicherheit zu geben. Es geht nicht immer darum, ein Problem zu lösen, sondern darum, gemeinsam in den Herausforderungen zu wachsen.
Ich verlasse die Sachebene, wenn es um Gefühle geht, und möchte keine sofortige Lösung, sondern den Raum, um mit dir zusammen zu fühlen, zu reflektieren und Lösungen auf eine tiefere Weise zu finden. So, wie ich dir begegnen möchte, ist es ein stetiger Prozess des Miteinanders – nicht immer perfekt, aber immer aus einem Ort des Vertrauens und der Verbundenheit.
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